Bioimpendenziometria (BIA)
L'energia è vitale. Le persone consumano energia ogni giorno, indipendentemente dal fatto che siano sedute, camminino o dormano. Le attività vitali dell'organismo, come il battito cardiaco, la circolazione sanguigna o la respirazione devono essere mantenute con l'energia proveniente dagli alimenti. L'energia degli alimenti viene anche definita potere calorifico. Un'unità di misura comune per questo valore è la chilocaloria (kcal). Colloquialmente, questo termine viene spesso abbreviato in caloria.
Idealmente, il nostro fabbisogno calorifico giornaliero corrisponde all'apporto calorico di cui il nostro organismo ha bisogno e consuma, ossia un equilibrio tra fabbisogno - assunzione -consumo. Un apporto energetico basato sul fabbisogno è quindi un fattore chiave per la salute e le prestazioni. Se l'apporto calorico supera constantemente il consumo, l'energia in eccesso viene immagazzinata dall'organismo sotto forma di grasso. Il risultato è l'obesità. Al contrario, se l'apporto è costantemente inferiore al fabbisogno calorico appropriato, si possono verificare sintomi di carenza fisica.
Distinguere tra persone malate o sane, obese o malnutrite potrebbe sembrare semplice. Tuttavia, l'aspetto esteriore non sempre fornisce dettagli che possono portare a rischi per la salute delle persone interessate.
Per rispondere alle domande e dissipare i dubbi, conduco misurazioni BIA nel mio studio. La bioimpedenza o misurazione BIA è uno strumento diagnostico scientificamente riconosciuto che fornisce informazioni sulla composizione corporea (acqua corporea, massa grassa, massa muscolare, massa priva di grassi o magra, massa ossea e cellulare) e lo stato nutrizionale. Sulla base dei risultati della misurazione BIA è possibile calcolare l'apporto totale di energia e di liquidi, nonché un rapporto adeguato di carboidrati, grassi e proteine per contrastare le conseguenze di cui sopra.
Come avviene la misurazione BIA?
La misurazione viene effettuata da sdraiati e dura circa 5 minuti. Vengono posizionati due elettrodi sul polso e sulla caviglia del lato dominante del corpo. Successivamente, viene fatta passare attraverso il corpo una corrente alternata di debole intensità di 0,8 mA a una frequenza di 50 kHz. Dai valori di resistenza opposta dal corpo alla corrente alternata, è possibile ottenere dati di misurazione che permettono di analizzare la composizione corporea. I dati vengono valutati immediatamente attraverso un software e discussi insieme al paziente.
La misurazione è priva di radiazioni ed è completamente indolore.
Per chi è adatta?
Persone interessate a migliorare in generale il loro stato nutrizionale (atleti, persone consapevoli della propria salute, sovrappeso, malnutriti, ecc.)
L'analisi dell'impedenza NON è adatta per i portatori di pacemaker e le donne in gravidanza.
Requisiti e informazioni importanti:
Non mangiare immediatamente prima della misurazione: sarebbe auspicabile un intervallo di 2-3 ore tra il pasto e la misurazione.
Non bere immediatamente prima della misurazione: sarebbe auspicabile un intervallo di 30 minuti a 1 ora tra l'ultimo consumo di liquidi e la misurazione. Si prega di non bere più di 0,5 litri nell'ultima ora prima della misurazione.
L'ultima assunzione di alcol dovrebbe essere di almeno 24 ore prima.
Bisogna cercare di presentarsi ad ogni appuntamento con le stesse condizioni: il consumo di cibo e liquidi dovrebbe essere sempre lo stesso.
Si prega di svuotare la vescica prima della misurazione: una vescica piena influisce negativamente sul risultato della misurazione.
Non praticare attività sportiva immediatamente prima della misurazione: sarebbe ottimale non fare attività fisica che provochi sudorazione nelle 24 ore prima della misurazione. Almeno 2-3 ore prima della misurazione, non bisogna svolgere attività sportiva intensa.
Si prega di non applicare creme per la pelle prima della misurazione: ciò potrebbe alterare i risultati.
Bisognerebbe evitare di donare il sangue nel periodo che precedela misurazione.
Malattie come infezioni gastrointestinali o influenze che si sono verificate o si verificano immediatamente prima o durante una misurazione BIA possono influenzare l'accuratezza nella determinazione della composizione corporea.